Kdaj ste nazadnje pregledali svoja znamenja?

Samopregledovanje

Namenjeno je zgodnjemu odkrivanju melanoma. Traja samo 5 do 10 minut. Opravite ga v dobro razsvetljeni sobi ali kopalnici pred velikim ogledalom. Potrebovali boste tudi manjše, ročno ogledalo za pregledovanje težko dostopnih mest. Priporočamo, da vsaj enkrat na mesec pregledate celotno površino svoje kože.

	Najprej preglejte sprednjo in zadnjo stran vašega telesa. Dvignite roke ter si oglejte desno in levo stran trupa. Ženske si preglejte tudi predel pod prsmi.
	Upognite komolce ter natančno preglejte roke in pazduhe. Preverite tudi dlani in predele med prsti. Ne pozabite na nohte.
	Preglejte si zadnjo stran vaših nog, podplate in predele med prsti stopal.
	Preglejte si obraz, vrat in lasišče. Ročno ogledalo in glavnik vam bosta pri tem v pomoč. Na koncu preglejte še zadnjico, dimlje in spolovilo.

Če se boste redno pregledovali, boste sčasoma spoznali, kakšna znamenja imate. Pozorni bodite na spreminjanje obstoječih znamenj in na pojav novih.